家族3人、食費1週間5,000円を目指して毎日の献立・レシピを考えます。
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このサイトの前提条件

  • 家族構成:成人3人(夫・妻・娘)
  • 食費:1週間5,000円(夕飯のみ・1日約700円)
    ※調味料・米は材料費に含まれていません。

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2026/3/29(日)のレシピ

メイン:鶏もも肉の照り焼き材料(3人分)鶏もも肉:2枚(約600g)塩こしょう:少々小麦粉:大さじ1(なくてもOK)タレ醤油:大さじ2みりん:大さじ2酒:大さじ1砂糖:大さじ1作り方① 下準備鶏肉は余分な脂を軽く取る厚い部分に包丁で切れ目を...
2026.03.28
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