レシピ 2026/4/9（木）のレシピ
木曜日は、週の疲れがピークになる頃。そんな日は、大人も子供もテンションが上がる「喫茶店風ナポリタン」が主役です。昨日のポトフを賢くリメイクして、調理の手間を最小限に抑えつつ、ボリューム満点の一皿に仕上げます。
2026-04
レシピ 
レシピ 2026/4/8（水）のレシピ
水曜日は、週の折り返し。疲れが出始める頃なので、調理は簡単に、でも栄養バランスは崩さずに、大人3人が満足できるボリュームを確保します。鶏むね肉の2枚目と、ブロッコリーを丸ごと1株使い切る献立です。
レシピ 2026/4/7（火）のレシピ
火曜日は、週の序盤で余りがちな「食材の端材」を主役に昇格させる、節約の知恵が詰まった献立です。
レシピ 2026/4/6（月）のレシピ
月曜日は、週のスタートとして「ご飯が進む」ことを最優先した献立です。安価な豚こまと、1/2本を使い切る大根のボリューム感で、大人3人の胃袋をしっかり満たします。
レシピ 2026/4/5（日）のレシピ
今日の献立メイン：鶏むね肉の柔らか黄金ピカタ副菜：キャベツとカニカマのコールスロー汁物：玉ねぎと人参のコンソメスープ今週の献立はこちら1. メイン：鶏むね肉の柔らか黄金ピカタ材料（3人分）鶏むね肉：2枚（600g）卵：2個粉チーズ：大さじ2...
献立 今週の献立（2026/4/5～2026/4/11）
今週は「鶏むね肉」「豚こま」「卵」「旬の安い野菜」を軸に、無駄のないローテーションを組みました。1つの食材を2〜3日で使い切る「食材リレー」を意識した構成です。買い物リストの合計は約4,850円（税込）を想定しています。